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Hamstring, Corsa & Stretching: Flessioni a gamba tesa

cosimo-di-corato 7 Dicembre 2019

Stiramenti e strappi dei muscoli posteriori della coscia (gli ischiocrurali, formati da muscolo semimembranoso, semitendinoso e bicipite femorale) sono molto frequenti nei corridori e, se trascurati, possono cronicizzare. Questi muscoli, … Read More

fisioterapia

Retrazione degli ischio-crurali

cosimo-di-corato 21 Novembre 2018

(di Marco Gatti per BiciLab) – Quando parliamo di “ischio-crurali” intendiamo un gruppo di muscoli che risiede nella parte posteriore della coscia. Questi muscoli sono il bicipite femorale, il semitendinoso ed … Read More

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Esercizi per la coxalgia

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