Infortuni al piede nel calcio
Gli infortuni al piede nel calcio sono meno frequenti di quelli al ginocchio e alla caviglia. Le sue ossa si suddividono in tre gruppi: Tarso Metatarso Falangi In particolare, il … Read More
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Corsa e infortuni: come trattare e prevenire i 4 più comuni
Chi sostiene che la corsa faccia male è quasi sempre un pigro. È vero il contrario: esistono un’infinità di motivi per cui è possibile stare meglio con la corsa. Ma … Read More
Esercizi per la “Core stability”: sono veramente utili?
Per “Core stability” si intende un insieme di esercitazioni volte al miglioramento del controllo motorio e della capacità muscolare del complesso pelvi-schiena-anche (detta “Core”; vedi figura sotto). Questi distretti muscolari … Read More
Con scarpe da corsa super-ammortizzanti più lesioni a corridori
Studio Usa, maggiore probabilità di fasciti e fratture tibia Un tipo di scarpe da corsa, quelle massimaliste (che aumentano l’ammortizzazione) possono aumentare le lesioni dei corridori. E’ questo il risultato … Read More
Run Walk Run, l’allenamento senza stress per rimettersi in forma
Un training ideato da un maratoneta per chi non ama correre. Lo sport trova sempre il giusto compromesso, anche nel paradosso. RWR è un’attività aerobica equilibrata che tutti possono praticare … Read More
Il peggior nemico del soldato? Il fumo
Strappi muscolari e fratture sono comuni durante l`addestramento militare e ancora più comuni tra i soldati che fumano. A dirlo è un’ampia ricerca condotta dall’Esercito statunitense. “Le lesioni muscolari e … Read More
Prevenire gli infortuni nel tennis
lvador Martin, fisioterapista molto conosciuto nel mondo del tennis, per il suo lavoro presso la clinica Michal Novotny, a Tenerife, dove ogni anno tennisti come Stepanek, Gulbis, e Thiem, si … Read More
Una buona igiene orale può ridurre gli infortuni tra i calciatori?
Secondo i risultati di un recente studio danese (1) una cattiva salute orale può comportare maggiori rischi di lesioni e infortuni ripetuti nei calciatori. Gli autori hanno analizzato 184 calciatori, … Read More