Nuoto e scoliosi
Recenti ricerche condotte dall´istituto scientifico italiano sulla colonna vertebrale, Isico, sfatano il mito “nuoto: sport completo, curativo e perfetto”. Da anni ed anni si è sempre detto che il nuoto … Read More
Dolori al piede, occhio alla postura. Gli esercizi per risolvere
La dottoressa Bertelé, medico chirurgo, specialista in terapia fisica e riabilitazione motoria e psicologa, ci illustra la rischiosa problematica e suggerisce gli esercizi per evitarla Dall’agosto 2017 ho iniziato ad … Read More
Dolore all’avampiede, lo sai che lo riduci se rinforzi i muscoli dei piedi?
Il dolore ai piedi, soprattutto nella parte anteriore verso le dita, chiamato anche metatarsalgia può avere diverse cause ed essere alleviato in diversi modi – spiega il dottor Leonardo Maradei, responsabile di Chirurgia del piede e … Read More
Stretching: pratica antica per muscoli sempre giovani
Letteralmente significa “stiramento”. O meglio, “allungamento”. Lo stretching è una pratica sportiva che punta all’allungamento di muscoli e tendini, ma che coinvolge anche ossa e articolazioni. Comprende una serie di esercizi, … Read More
Anca, spalla, ginocchio: da sempre l’uomo soffre per la posizione eretta
Il dolore alla spalla, all’anca e al ginocchio sarebbero così frequenti tra gli esseri umani, perché diretta conseguenza del passaggio dalla quadrupedia alla forma eretta. A indagare le cause evolutive … Read More
Stenosi cervicale: cause ed esercizi
Per stenosi cervicale si intende un restringimento del canale vertebrale cervicale, struttura contenente il midollo spinale e l’origine delle radici spinali cervicali. La stenosi di tale canale può essere causata … Read More
Mal di schiena: i 3 esercizi da fare ogni mattina
La maggior parte dei dolori alla schiena sono dovuti a una postura scorretta. Passiamo le ore di lavoro davanti al computer e quando anche abbiamo tempo libero non distogliamo lo sguardo dai … Read More
Legamenti crociati rotti: gli esercizi preoperatori
I legamenti crociati anteriore (LCA) e posteriore (LCP) dell’articolazione del ginocchio sono 2 fasce fibrose, indispensabili per la stabilizzazione del movimento: nella pratica, impediscono lo slittamento anteriore o posteriore della testa della … Read More
Come ci si accorge che il menisco è rotto?
Di solito se il ginocchio duole il primo pensiero va ai menischi. E in effetti in molti casi il dolore localizzato al ginocchio è imputabile a lesioni a livello di … Read More
La tendinite dell’Achilleo: anche il tendine si ammala
Quello di Achille è il tendine più grande del corpo umano, in grado di sopportare una capacità di carico fino a circa 12.5 volte il peso corpore. Un tendine quindi all’apparenza molto resistente … Read More