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mercoledì, Aprile 26, 2023

Tag: core

Allena il core per prevenire i dolori
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cosimo-di-corato 11 Aprile 2019

Il nostro corpo è una macchina perfetta: come ogni strumento va però trattato con cura ed alimentato con l’energia più appropriata affinché mantenga nel tempo efficienza ed alte prestazioni. Per … Read More

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Esercizi per la “Core stability”: sono veramente utili?
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Esercizi per la “Core stability”: sono veramente utili?

cosimo-di-corato 14 Novembre 2018

Per “Core stability” si intende un insieme di esercitazioni volte al miglioramento del controllo motorio e della capacità muscolare del complesso pelvi-schiena-anche (detta “Core”; vedi figura sotto). Questi distretti muscolari … Read More

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Trend Training? La Wobble Board è l’allenamento dell’estate
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Trend Training? La Wobble Board è l’allenamento dell’estate

cosimo-di-corato 16 Settembre 2017

Estate, il periodo giusto per rimettersi in forma e provare sport nuovi; dal surf allo yoga, fino alle nuove tendenze in città. La Balance Board è una di queste, si tratta di un … Read More

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Meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte
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Meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte

cosimo-di-corato 30 Gennaio 2017

Gli americani li chiamano plank, noi tenute a ponte e, fondamentalmente, sono il modo migliore per allenare gli addominali. Ok, se pensi che siano una cosa semplice, hai ragione: spesso … Read More

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    “In qualsiasi casa andrò, io vi entrerò per il sollievo dei malati, e mi asterrò da ogni offesa e danno volontario, e fra l’altro da ogni azione corruttrice sul corpo delle donne e degli uomini, liberi e schiavi” – Ippocrate di Coo (460 a.C.-377 a.C).

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