Come sta il mio pavimento pelvico?
Riabilitazione del pavimento pelvico
Tag: addominali
Respirazione diaframmatica, ecco perché è utile sapere come funziona
Il diaframma è un grande muscolo a forma di cupola che separa la cavità toracica da quella addominale ed è il principale muscolo inspiratorio. La sua contrazione determina l’espansione della cavità toracica che, sinergicamente … Read More
Flessioni e addominali allungano la vita
Potenziano i muscoli e riducono la mortalità: se combinati con esercizi aerobici, producono effetti ancora più evidenti Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo … Read More
Addominali tonici e ileopsoas, niente mal di schiena
Chi ha a che fare quotidianamente con gli addominali sa quanto sia importante eseguire bene l’esercizio per massimizzare l’efficacia e minimizzare il rischio di mal di schiena, uno degli effetti … Read More
Esercizi Addominali Ipopressivi
Le tecniche ipopressive sono state create per il recupero a livello uro-ginecologico e posturale, con ottimi risultati per la salute e l’estetica. Numerosi studi hanno evidenziato la stretta relazione tra … Read More
Perché è meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte
(di Redazione sportoutdoor24.it) – Gli americani li chiamano plank, noi tenute a ponte e, fondamentalmente, sono il modo migliore per allenare gli addominali. Ok, se pensi che siano una cosa semplice, … Read More
Meglio allenare gli addominali con le tenute a ponte
Gli americani li chiamano plank, noi tenute a ponte e, fondamentalmente, sono il modo migliore per allenare gli addominali. Ok, se pensi che siano una cosa semplice, hai ragione: spesso … Read More