Corsa: cinque modi per proteggere le articolazioni
(a cura della Redazione di Runner’s World) – Accorcia la falcata «Un aumento della frequenza dei passi dal 5 al 10 per cento può ridurre il carico femoro-rotuleo fino al … Read More
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Sarà ernia o pubalgia?
Sono soprattutto coloro che praticano sport a soffrirne. I sintomi sembrano simili ma c’è differenza fra pubalgia ed ernia. Lo spiegano gli specialisti di Humanitas. Un problema, questo, avvertito in … Read More
Mal di piedi? Controlla pure anca e ginocchio
Se una casa ha le fondamenta instabili, è molto probabile che qualche crepa si apra pure tra i piani alti. La stessa cosa vale per il nostro corpo: se i piedi … Read More
Articolazione temporo-mandibolare: con lo stretching torna in forma
(da lastampa.it) – Si chiama “Spring Device”, ed è il primo strumento prodotto in Italia per la salute dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM). Anche se apparentemente insignificante, l’articolazione della mandibola è una … Read More
Disturbi alla cervicale: ecco perché non dovresti sottovalutarli
(di Roberta Nazaro per Pazienti.it) – I disturbi connessi alla cervicale sono molto frequenti nella popolazione, tuttavia, sono ancora più spesso ignorati o classificati di poco conto, nonostante possano causare ernia cervicale o artrosi cervicale. Quelli che … Read More
Lotta al virus, ecco il decalogo per la salvezza a domicilio
In questo momento mezzo milione di persone, in Italia, sono isolate a casa perché positive al virus. Mezzo milione di italiani si stanno cioè chiedendo con un po’ d’ansia «come … Read More
Dolore da ernia del disco? Curarlo con la crioterapia
(da Redazione di Pazienti.it) – L’ernia del disco, e le protrusioni discali, sono patologie diffuse e complesse che colpiscono la colonna vertebrale impedendo, spesso, i movimenti più semplici. Tra i molteplici … Read More
Flessioni e addominali allungano la vita
Potenziano i muscoli e riducono la mortalità: se combinati con esercizi aerobici, producono effetti ancora più evidenti Una camminata a passo veloce di 30 minuti al giorno è il minimo … Read More
Stenosi cervicale: cause ed esercizi
Per stenosi cervicale si intende un restringimento del canale vertebrale cervicale, struttura contenente il midollo spinale e l’origine delle radici spinali cervicali. La stenosi di tale canale può essere causata … Read More
Quattro tipi di esercizi per l’artrosi
(di Antonella Sparvoli) – Per celebrare il “Mese dell’invecchiamento salutare” (settembre) gli esperti dell’American College of Rheumatology hanno voluto sottolineare gli effetti benefici dell’esercizio per chi soffre di artrosi. Meno dolore, … Read More