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mercoledì, Ottobre 05, 2022

Tag: corsa

Corsa: cinque modi per proteggere le articolazioni
Senza categoria

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cosimo-di-corato 13 Maggio 2021

(a cura della Redazione di Runner’s World) – Accorcia la falcata «Un aumento della frequenza dei passi dal 5 al 10 per cento può ridurre il carico femoro-rotuleo fino al … Read More

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Dallo stretching allo Yoga, tutto quello che serve per l’elasticità muscolare
salute

Dallo stretching allo Yoga, tutto quello che serve per l’elasticità muscolare

RiabiliMed 5 Maggio 2021

Correndo ogni giorno molti chilometri ad andatura lenta, non è immaginabile che i muscoli riescano ad allungarsi più di tanto. Il feedback che inviamo al nostro sistema neuromuscolare ci espone … Read More

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Hamstring, Corsa & Stretching: Flessioni a gamba tesa
Senza categoria

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cosimo-di-corato 7 Dicembre 2019

Stiramenti e strappi dei muscoli posteriori della coscia (gli ischiocrurali, formati da muscolo semimembranoso, semitendinoso e bicipite femorale) sono molto frequenti nei corridori e, se trascurati, possono cronicizzare. Questi muscoli, … Read More

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La “falsa sciatalgia” che blocca il podista, ecco come scoprirla e come curarla
Senza categoria

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cosimo-di-corato 23 Ottobre 2019

L’eziologia della sindrome del muscolo piriforme contempla una varietà di fattori. Tra le cause più frequenti per il podista ci sono le dismetrie degli arti inferiori, ma possono essere determinanti … Read More

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Corsa e infortuni: come trattare e prevenire i 4 più comuni
Senza categoria

Corsa e infortuni: come trattare e prevenire i 4 più comuni

cosimo-di-corato 7 Marzo 2019

Chi sostiene che la corsa faccia male è quasi sempre un pigro. È vero il contrario: esistono un’infinità di motivi per cui è possibile stare meglio con la corsa. Ma … Read More

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Impara la giusta posizione
fisioterapia

Impara la giusta posizione

cosimo-di-corato 13 Febbraio 2019

I runner spesso ritengono che avere i muscoli posteriori delle cosce e quelli delle anche rigidi e contratti sia semplicemente un rischio del mestiere. E che se vogliono tornare a toccare le … Read More

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Camminare fa dimagrire ed è meglio della corsa
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Camminare fa dimagrire ed è meglio della corsa

RiabiliMed 10 Febbraio 2019

Negli anni Settanta furono condotti una serie di esperimenti volti indagare come reagiscono le persone di fronte alle sfide da affrontare. Venne evidenziato un fenomeno ormai dato per acquisito: se … Read More

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Quando lo sport fa male
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Quando lo sport fa male

cosimo-di-corato 4 Febbraio 2019

Uno studio scientifico dopo l’ altro dimostra che una vita attiva diminuisce fra il 50 e l’ 80 per cento il rischio di un attacco cardiaco. Anzi, l’ elenco che … Read More

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Tutto quello che devi sapere sulle sindromi tibiali
fisioterapia

Tutto quello che devi sapere sulle sindromi tibiali

RiabiliMed 4 Novembre 2018

La periostite, nota anche come sindrome da stress del tibiale, è il termine generico con il quale si indica un dolore alla gamba che si verifica sotto il ginocchio, sia sulla … Read More

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Con scarpe da corsa super-ammortizzanti più lesioni a corridori
fisioterapia salute

Con scarpe da corsa super-ammortizzanti più lesioni a corridori

RiabiliMed 27 Giugno 2018

Studio Usa, maggiore probabilità di fasciti e fratture tibia Un tipo di scarpe da corsa, quelle massimaliste (che aumentano l’ammortizzazione) possono aumentare le lesioni dei corridori. E’ questo il risultato … Read More

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    “In qualsiasi casa andrò, io vi entrerò per il sollievo dei malati, e mi asterrò da ogni offesa e danno volontario, e fra l’altro da ogni azione corruttrice sul corpo delle donne e degli uomini, liberi e schiavi” – Ippocrate di Coo (460 a.C.-377 a.C).

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