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Dolore all’avampiede, lo sai che lo riduci se rinforzi i muscoli dei piedi?

Stretching: pratica antica per muscoli sempre giovani

Torcicollo e cervicale, come proteggerci dal dolore quando siamo seduti al computer

Dolori al piede, occhio alla postura. Gli esercizi per risolvere

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martedì, Agosto 15, 2023

Tag: runner

Corsa: cinque modi per proteggere le articolazioni
Senza categoria

Corsa: cinque modi per proteggere le articolazioni

cosimo-di-corato 13 Maggio 2021

(a cura della Redazione di Runner’s World) – Accorcia la falcata «Un aumento della frequenza dei passi dal 5 al 10 per cento può ridurre il carico femoro-rotuleo fino al … Read More

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Hamstring, Corsa & Stretching: Flessioni a gamba tesa
Senza categoria

Hamstring, Corsa & Stretching: Flessioni a gamba tesa

cosimo-di-corato 7 Dicembre 2019

Stiramenti e strappi dei muscoli posteriori della coscia (gli ischiocrurali, formati da muscolo semimembranoso, semitendinoso e bicipite femorale) sono molto frequenti nei corridori e, se trascurati, possono cronicizzare. Questi muscoli, … Read More

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Impara la giusta posizione
fisioterapia

Impara la giusta posizione

cosimo-di-corato 13 Febbraio 2019

I runner spesso ritengono che avere i muscoli posteriori delle cosce e quelli delle anche rigidi e contratti sia semplicemente un rischio del mestiere. E che se vogliono tornare a toccare le … Read More

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Corsa e mal di schiena, un tabù da sfatare con esercizi e prevenzione
fisioterapia salute

Corsa e mal di schiena, un tabù da sfatare con esercizi e prevenzione

cosimo-di-corato 19 Giugno 2018

“Non posso più correre perché ho mal di schiena, l’ortopedico me l’ha sconsigliato…”. Questa è la frase che sentiamo innumerevoli volte e che di solito il runner con la faccia … Read More

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Contrordine: la corsa fa bene alle ginocchia e allontana l’artrosi
Senza categoria

Contrordine: la corsa fa bene alle ginocchia e allontana l’artrosi

cosimo-di-corato 9 Agosto 2017

30 minuti di corsa sono meglio di un farmaco antinfiammatorio. Nonostante si sia spesso sostenuto che il running sottoponga le articolazioni a stress, al contrario sembra che correre funzioni da … Read More

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Tallonite, un disturbo che colpisce soprattutto gli atleti
Senza categoria

Tallonite, un disturbo che colpisce soprattutto gli atleti

cosimo-di-corato 29 Gennaio 2016

Il termine medico esatto è fascite plantare, anche se comunemente è conosciuta con il termine di tallonite. “Quest’ultima, non corrisponde a una vera specifica patologia – precisa Franco Carnelli, Primario … Read More

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    “In qualsiasi casa andrò, io vi entrerò per il sollievo dei malati, e mi asterrò da ogni offesa e danno volontario, e fra l’altro da ogni azione corruttrice sul corpo delle donne e degli uomini, liberi e schiavi” – Ippocrate di Coo (460 a.C.-377 a.C).

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