Corsa: cinque modi per proteggere le articolazioni
(a cura della Redazione di Runner’s World) – Accorcia la falcata «Un aumento della frequenza dei passi dal 5 al 10 per cento può ridurre il carico femoro-rotuleo fino al … Read More
Tag: ginocchia
Instabilità del ginocchio, esercizi di potenziamento muscolare potrebbero prevenire le cadute
L’instabilità del ginocchio, nelle persone avanti con l’età, aumenta di quattro volte il rischio di cadute. Ma terapie mirate e, laddove necessario, la chirurgia con la sostituzione dell’articolazione possono rappresentare … Read More
Mal di piedi? Controlla pure anca e ginocchio
Se una casa ha le fondamenta instabili, è molto probabile che qualche crepa si apra pure tra i piani alti. La stessa cosa vale per il nostro corpo: se i piedi … Read More
Mai ignorare i dolori alle ginocchia, a qualsiasi età
La gonalgia può nascondere tutta una serie di mali che vanno dall’infiammazione, all’artrosi, fino al tumore. Se è vero che distorsioni e meniscopatie producono un dolore fisiologico, è anche vero … Read More
Infradito a rischio: fanno male alla salute
ATTENZIONE ALLE INFRADITO Le infradito, specialmente in estate sono una vera comodità. In spiaggia, piscina, a casa, per fare una passeggiata: in molti non sanno rinunciare alla calzatura easy ed informale … Read More
Artrosi al ginocchio, non è solo cosa da vecchi. Tra le cause anche fattori ambientali «moderni»
(di Elena Meli per Corriere.it) – Il ginocchio un po’ dolorante, l’età non più verdissima. Il pensiero corre all’artrosi e spesso la diagnosi è giusta: l’artrosi del ginocchio riguarda infatti … Read More
Artrosi al ginocchio, disturbo in aumento e non soltanto per via di obesità e longevità
Dolore e difficoltà a piegare il ginocchio, ma anche a mettersi in piedi o a salire le scale. Così riporta Nicla Panciera per Lastampa.it. L’artrosi al ginocchio è un fastidioso … Read More
In sovrappeso? A rischio la salute delle ginocchia
Le persone che ingrassano, aumentando peso e massa corporea, hanno maggiori probabilità di sviluppare dolore a carico delle ginocchia rispetto a chi perde peso o lo mantiene relativamente stabile nel … Read More
Run Walk Run, l’allenamento senza stress per rimettersi in forma
Un training ideato da un maratoneta per chi non ama correre. Lo sport trova sempre il giusto compromesso, anche nel paradosso. RWR è un’attività aerobica equilibrata che tutti possono praticare … Read More
Patiti della corsa? Non è vero che le articolazioni sono a rischio
(di Federico Mereta) – Non solo palestra per rimettersi in forma. La corsa in città, ovviamente quando l’inquinamento atmosferico molla la presa, può essere davvero utile per controllare meglio il … Read More