Siete sempre sui tacchi? Arriva un attrezzo di pilates per il benessere dei piedi
Si chiama High Heel Rescue ed è un’idea di Ilaria Cavagna, pilates trainer italiana ma newyorkese d’adozione. Si tratta di […]
allenamento
Con i pesi più giovani muscoli e cervello
Che cos’hanno in comune attività come il ping pong, lo studio, la ginnastica dolce, le camminate e il sollevamento pesi? Fanno bene al nostro cervello, rallentando il suo
Nel sollevamento pesi bastano pesetti per ‘farsi i muscoli’
Una buona notizia per gli amanti del body building: inutile sollevare pesanti bilancieri, i “pesetti” da mezzo chilo o un
Vantaggi della swiss ball
Tutti la chiamano swiss ball, ma anche fitball o gym ball, ed è un attrezzo sempre più diffuso nelle palestre,
Run Walk Run, l’allenamento senza stress per rimettersi in forma
Un training ideato da un maratoneta per chi non ama correre. Lo sport trova sempre il giusto compromesso, anche nel
Cosa succede al tuo corpo quando salti la palestra?
Non importa se si è fanatici del fitness o se ci si allena una volta ogni tanto, giusto per non
Bradicardici, lo sforzo intenso ‘rimodella’ il cuore
Il cuore d’atleta, ovvero il rallentamento del ritmo cardiaco che più tipicamente si verifica negli sportivi, non è dovuto ad